اگر قرار باشه بین یک زن چاق و لاغر یکی را انتخاب کنی کدام یک را انتخاب می کنی فکر کن هر 2 تاشون یک شکلند قد و سن و زیبایی هر دو نفرشان مساوی هستند. حالا رفتی خواستگاری و یا به تو پیشنهاد می دهند این 2 نفر یکی را انتخاب کن تا با اون زندگی کنی ازدواج کنی و قراره تا اخر عمر با اون باشی و شبهای جمعه هم 3کس کنی سک3 با لاغر اندام جالبه برات یا گوشتی؟
آیا نخوردن صبحانه بر سلامت ما تاثیری می‌گذارد؟
تحقیقات قبلی نشان می‌دادند که نخوردن صبحانه ممکن است بر سلامت قلب تاثیر بگذارد، در حالی که مطالعات دیگر بیان می‌کردند که صرف نظر کردن از صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. دکتر زاکرزئوسکی فرر و همکارانش، در آخرین مطالعات خود به دنبال یافتن اطلاعات بیشتری در این مورد بودند.
کالری کمتر، با صرف نظر کردن از صبحانه
این مطالعه روی ۴۰ دختر نوجوان، که ۱۱ تا ۱۵ سال داشتند انجام گرفته بود. شرکت‌کنندگان باید در دو شرایط حضور پیدا می‌کردند. در ابتدا از صبحانه‌ای که دارای ۴۶۸ کالری می‌بود بهره می‌بردند و در شرایط دیگر، شرکت‌کنندگان باید از صبحانه صرف نظر می‌کردند.
دکتر زاکرزئوسکی فرر و تیمش می‌گویند، هدف از تحقیق این بود که «اثرات مصرف صبحانه و نخوردن صبحانه را در ۳ روز متوالی بسنجند و با یکدیگر مقایسه کنند و در نهایت میزان مصرف انرژی آزاد شده و فعالیت‌های بدنی دختران نوجوان را بررسی کنند.»
در بخشی دیگر از این مطالعه، سطح فعالیت‌های فیزیکی هر یک از شرکت‌کنندگان با شتاب‌سنج سنجیده و در دفتر غذایی هر یک از آنها جداگانه یادداشت می‌شده است.
محققان دریافتند زمانی که شرکت‌کنندگان صبحانه نمی‌خوردند، به طور کلی ۳۵۳ کالری کمتر مصرف می‌کنند، در مقایسه با زمانی که صبحانه می‌خوردند.
گزارش‌های تیمی دکتر زاکرزئوسکی فرر نشان می‌دهند که مصرف صبحانه، هیچ تاثیری در میزان فعالیت‌های بدنی شرکت‌کنندگان در تحقیقات نداشته است. البته این یافته‌ها باید با احتیاط تفسیر شوند.
دکتر کیت تالفری، از دانشگاه لافبورو بریتانیا می‌گوید: «گزارش‌های زیادی وجود دارند. بعضی گزارش‌ها نشان می‌دهند که نخوردن صبحانه با چاقی همراه است، چیزی که ممکن است فرضیه‌های زیادی را درباره مصرف صبحانه و کنترل وزن به وجود بیاورد.»
او می‌افزاید: «اما ما هنوز نمی‌دانیم که چرا خوردن صبحانه با احتمال پایین بودن وزن و چاقی همراه است یا این که به عنوان یک استراتژی برای کنترل وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد.»
دکتر تالفری این را نیز در نتیجه‌گیری بیان می‌کند، برای تعیین این که، آیا مصرف روزانه صبحانه می‌تواند در کاهش بیماری‌های جدید در جوانان نقشی داشته باشد، تحقیقات بیشتری نیاز است.»
در موغع عصبانیت رانندگی نکنید فقط با 10 دقیقه ورزش در روز یا در هفته 3 بار بدن خودتان را قوی کنید اگر بتوانید بین 10 تا 20 دقیقه نرمش یا ورزش کنید دیگر هیچ چیز نمی تواند بدن شما را ورزش دشمن اعتیاد است دشمن هر چه بدی هست اسیب برساند شما هر روز قدرتمندتر از دیروز میشوید و خیلی راحت به سرکار می روید درس می خوانید و اخلاقتان مهربان می شود در موغع عصبانیت رانندگی نکنید خودتان فکر می کنید می توانید رانندگی کنید اما خوب می دانید که خطرناک است در مواقع ناراحتی و عصبانیت به مهمانی نروید ممکن است حرفی بزنی حرفی بشنوی ناراحت شوی و به جای دوستی دشمن شوید.ورزش دشمن اعتیاد است دشمن هر چه بدی هست